DHAサプリで魚臭いニオイに!?

DHAサプリで魚臭いニオイに!?

DHAサプリを飲んでいて困った事はありませんか?
よく聞く意見としてDHA/EPA系(特にDHA)サプリは魚臭い匂いが特徴的だと言われています。
もし魚臭いサプリを選んでしまったら口臭によるスメハラに繋がってしまいますね。

DHA/EPAはオメガ3と呼ばれる脂肪酸に分類されています。
実はDHAが魚臭く感じるのは、このオメガ3の性質によるところが大きいです
オメガ3で食用油として使える「エゴマ油」などは加熱料理に向かない油で、加熱することで魚の生臭さと同じ臭いを発します。
オメガ3はとても酸化しやすい成分で、酸化することでも魚臭さを放ってしまいます。
つまり、DHAが魚臭く感じてしまうのは「酸化が進んでいるから」というふうに捉えることができます。

ではDHAサプリは全て魚臭いのでしょうか?
答えは「いいえ」です。
かなり種類が豊富なDHAサプリの中には「魚臭さ」が少なく作られているサプリがあります。
酸化防止にビタミンEを使う事が一般的ですが、中にはその1000倍の効果があると言われているアスタキサンチンを使っているサプリもあります。
注目する点は「酸化を防ぐ」ことなので、そういったサプリを選ぶようにしていただけたらよいと思います。
もし、口臭が気になる方はこのようなサプリを飲まないほうがいいかもしれませんね。

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