DHAサプリの選び方は?

DHAサプリの選び方は?

DHAサプリメントに興味を持ったとしても、種類が多くでどのサプリを買っていいかわからない!
こんな方多いのでは?
そんな方は、商品を購入する際のチェック事項をここで覚えておきましょう!

まずはDHAの配合量をチェックしてください!
DHAの1日の摂取目安は1〜2g(1000?2000mg)で効果が期待できると言われています。
従って、この数字を満たすことができる配合量の商品を購入してみてください。

そして、酸化防止剤が入っているかもチェックしてみましょう!
DHAサプリメント酸化しやすいというデメリットがあります。
摂取してから体内でも酸化が進んでしまっては効果が薄れてしまうので、酸化防止剤が入っている商品を購入してみてください。
ちなみに酸化を防ぐ主な成分は、ビタミンE、セサミン、アスタキサンチンなどが配合されていればOKです!

そして価格帯ですが、3,000円〜6,000円が適正価格だと思っています。
コンビニなどで売っている安いDHA商品もありますが、効果的には謎が残ります(笑)
高ければ良いというものではありませんが、安心できることは確かです。
逆にコストダウンをするために必要なのは、添加物を入れること。
添加物を入れて大量生産し、コストを下げることで値段は安い。
安いのは嬉しいことですが、添加物など体に悪いものを摂取してしまっては元も子もないですよね、、、

この価格帯を高いと思うかは個人の価値観ですが、天然物である価格帯であることは間違いありません。
純度の高いサプリメントを選ぶこともちょっとしたコツだと思っています!

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